Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Qualitá Abacaxi em Cubos. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tiphanypaulino's Gewichtsverlauf
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