Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Pakcoy, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada, Tahu Kukus, Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arviarifah_'s Gewichtsverlauf
|