Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Buko Balance, Gekochtes Ei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Weintrauben, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Abendessen: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Farmer Cookies Haferflakes, Granatapfel, Dattel, Mandeln. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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