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und wieder für morgen vorgekochte. so fällt es mir leichter dran zu bleiben.
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1128 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 127,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Brunch Tomate & Ricotta, Filinchen Vollkorn. Mittagessen: Schlagsahne, Schinken (Extra mager), Kidneybohnen (Dose), Kaufland Grüne Paprika, Karotten, Lyttos Kritharaki. Abendessen: BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Sommerkräuter , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Hallo, kann ich vielleicht das Rezept haben? 😊
26 Jan 21 vom Mitglied: kathi_84
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26 Jan 21 vom Mitglied: boehmekarin
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das ruft auf zum nachkochen :)
26 Jan 21 vom Mitglied: ElefinI
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So geht es mir auch! Ich brauche einen Plan, den ich einhalten kann. Sieht lecker aus!
27 Jan 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Das ist von mir so ein Rum fort Rezept 🙃
80g Kritharaki
140g Karotten
60g grüne Paprika
90g Kidney Bohnen
70g magerer Schinken
30 ml Sahne
Und etwas gewürzt
27 Jan 21 vom Mitglied: Katja Gr.
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Katja Gr.'s Gewichtsverlauf
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