Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Bandeng Goreng. Mittagessen: Yakult Yakult, Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Abendessen: Bakmi. Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Twister Fruity, Buah Naga, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mayones. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
workout - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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blueskyxx's Gewichtsverlauf
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