Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 12,45g | Eiw: 34,88g | Kohlh: 143,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Patin, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, Tempe Kukus, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Salak, Salak. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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idaizzq682's Gewichtsverlauf
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