Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 71,04g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 241,63g.
Frühstück: Manzana Roja, Morrón, Cebollas, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Huevo. Mittagessen: HEB Queso Chihuahua Menonita, Parma Jamón De Pierna York, Chayote, Kirkland Signature Granos Ancestrales . Abendessen: Moras (sin Azúcar, Congelados), Clight Horchata, Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo, Kirkland Signature Granos Ancestrales , Mojarra. Snacks/Sonstiges: Clight Horchata, Canela, Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Manzana Roja, Nutrilite Proteína Vegetal en Polvo. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Efren Ortiz's Gewichtsverlauf
|