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Alkhamdulillah hasil 1 minggu semangat msh ada 3 minggu lagi untuk goal body walaupun org paling dekat yaitu suami nyinyirin katanya : buat apa mau makan hrs ada jamnya, hrs ditakar segala katanya makan ya makan saja tp sy cuek aja
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801 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 92,92g.
Frühstück: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Pepaya. Mittagessen: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Kecambah, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Buah Naga, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Putih Telur Matang. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
bener bun sering bgt yg matahin semangat saya adalah suami,bb sy sblum ny 92kg skrg sudah 82 bukan smpet 81kg 2hri kmrin gara² pengen dipuji suami,sy nanya ada perubahan apa egk katanya gak ada pdahal,sy sendiri sadar baju² yg dulu sempit skrg longgar,malah lebih sakit lg dibilang "masa gak turun² lama bgt, klo 60kg tuh baru ada perubahan nya"
26 Jan 21 vom Mitglied: tusadiah
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Ayo bund tunjukin hasilnya
Semangat
26 Jan 21 vom Mitglied: Affi123
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Affi123's Gewichtsverlauf
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