Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Schwartau Extra Ananas, Exquisa Sahnige, Aldi Vollkornsandwich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tee, Tschebureki. Abendessen: Bahlsen Madeleine, Golden Delicious Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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