Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 343,55g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: Яичный Белок, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. Mittagessen: Томатный Соус (Консервированный), Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Agama Лойн Трески, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис, Powerade Powerade. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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