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Sedang mencoba body recomposition dengan mengurangi minyak. Tapi bukan anti gorengan sama sekali. Kadang2 masih makan yg digoreng, kok. Lalap toge lupa difoto. Estimasi 350 kalori. Happy dinner.
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1221 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Susu Kedelai, Kacang Hijau Dimasak, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Ikan Layang. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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 Kommentare
sama aku juga kk... kk udah turun brp kg kk
27 Jan 21 vom Mitglied: zieliy69
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27 Jan 21 vom Mitglied: dijelubis
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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