Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
57,1 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 59,20g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 186,05g.
Frühstück: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Mittagessen: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлеты рубленные из индейки, Дымка Сушка "Звёздочка", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Like A Chef Томатный Соус Basilico, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Запеканка с куриным филе и овощами. Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|