Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 43,23g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 171,72g.
Frühstück: Café, Banano, Santo Domingo Leche Entera , Justo y Bueno Avena en Hojuelas . Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pierna de Cerdo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: PAN Harina de Maíz Blanco , Pepsi Pepsi, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bellita-Bellota's Gewichtsverlauf
|