|
скушал эклерчики. хоть и уложился в свои ккалории,но чувствую себя виноватым. наверное завтра вес остановиться
|
1994 kcal
|
Fett: 72,05g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 175,35g.
Frühstück: Золотая Долина Кукуруза Консервированная. Mittagessen: Мандарины, SPAR Свинина с Грибами, Макароны Отварные. Abendessen: Окей Эклер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: АО Тандер Яблоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mehr...
|
|
 Kommentare
По моим наблюдениям , эклерчики очень можно , но!!! -- до12.00-- 13.00 . Тогда это вообще не отразится на отвесе. Я распределила свое питание и вес лихо пошел вниз. Итого: завтрак : белки, жиры , углеводы ( в том числе быстрые , это сладости и т.д) ; обед : жиры , белки и сложные углеводы ( крупы , макароны твердых сортов и т.д) ; ужин: белки и овощи( без углеводов!!!) Реально работает!!!! Когда то я это прочитала в системе Миримановой "-60". Попробуйте!!! Желаю успехов всем нам!!!
02 Feb 21 vom Mitglied: shafranskys.art
|
Спасибо. Калораж который считает программа помоему большой. Вес стоит.
07 Feb 21 vom Mitglied: kotbryno
|
kotbryno а сколько ваш калораж ? И ещё , обязательно пить воду , я пью 2-2,5 л. в день , без воды уходит вес плохо.
08 Feb 21 vom Mitglied: shafranskys.art
|
2200 для снижения веса. Да воду наверное нужно больше пить
08 Feb 21 vom Mitglied: kotbryno
|
kotbryno да , попробуйте с водой , реально помогает. А калораж , для вашего веса может и можно 2000 , но не меньше . Сначала воду . Я заметила , если не пью , вес часто стоит.
08 Feb 21 vom Mitglied: shafranskys.art
|
shafranskys.art спасибо. Попробую воды добавить соль уменьшить
08 Feb 21 vom Mitglied: kotbryno
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotbryno's Gewichtsverlauf
|