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Das Gewicht geht runter , aber schleppend. und das wiegen bringt mich einfach nur um😦😦😦😦
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 204,31g.
Frühstück: Ketchup, Kaufland Putenbrust Natur, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Aldi Vollkornsandwich, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Weiße Champignons (Gebraten), Buchweizengrütze (Gekocht), Lidl Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Tschebureki, Maggi Buchstaben Suppe, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Kaufland Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Lidl Madeleines, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Banane, Kinder Milchschnitte. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
dann wieg dich doch nicht. hatte ich auch eingeführt und in 5 Wochen waren 6 kg weg (musst halt rigoros tracken und den etb einhalten dann funktioniert das auch)
28 Jan 21 vom Mitglied: MIA.K82
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ich gebe mia da recht, wenn es dich zu sehr stresst, sehr diszipliniert tracken und 1x im monat oder alle 14 tage wiegen. viel erfolg wünsche ich dir.
28 Jan 21 vom Mitglied: depe112
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