Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 25,05g | Kohlh: 85,69g.
Frühstück: Pepaya, Ikan Kembung, Tropicana Slim Sweetener Classic. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Terung, Tempe Rebus. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Biasa. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Mangga. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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shofiehibatullah's Gewichtsverlauf
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