|
Решила попробовать ПП тортилью на завтрак, лепешка+курица+огурец+помидор+шпинат+рикотта 🌮, неплохо🙂. Но нет сложных углеводов, сегодня буду добавлять их в обед 🥘
|
1506 kcal
|
Fett: 69,87g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Вемол Йогурт Греческий 6%. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vivere''s Gewichtsverlauf
|