Xristia777's Notizen, 29 Jan 21

Суп из сельдерея. (вода.помидор.лук репчатый.перец желт или красный.сельдерей.капуста белоконч и зелени .по вкусу перец молотый и чеснок 🥰 )

---

1825 kcal

Fett: 48,31g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 269,11g.   Frühstück: Чай Несладкий, Сыр Голландский, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Чёрной Смородиной. Mittagessen: Салат с Авокадо, Куриное Филе на Гриле, Просто Рис Краснодарский , Ржаной Хлеб, Суп Овощной. Abendessen: Ржаной Хлеб, Салат с Авокадо, Соусе Терияки, Ашан Имбирь Маринованный, Просто Рис Краснодарский , Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Окское Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prisma Мандарин Марокко, Магнит Грейпфрут . mehr...

3441 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 23 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...