Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 69,60g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Café, FN Forbis Whey Gourmet, Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Atum em Óleo (Enlatado), Ratatouille. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Ratatouille, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 28 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lisa Donatílio's Gewichtsverlauf
|