Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Sawi Dimasak (dari Segar), Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu, Tempe, Telur Rebus, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie, Indomaret Keripik Usus, Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Cheetos Jagung Bakar (15g). mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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yoursunshine60's Gewichtsverlauf
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