Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Möhren, Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Blaubeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. Mittagessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Rucolapesto Tomate. Abendessen: Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Bio Broccoli, Baby-Spinat, Spinat, Milbona Saure Sahne, Almare King Prawns, Thymian, Knoblauch. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schneeschaufeln - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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