Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
742 kcal
|
Fett: 13,74g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 91,63g.
Frühstück: Nasi Putih. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ligh177's Gewichtsverlauf
|