Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 240,97g | Kohlh: 237,47g.
Frühstück: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot, Body Attack Carb Control White Cookie-O. Mittagessen: Lachsfilet, Alnatura Sesam Ungeschält, Apetito Senfsoße , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Edeka Sauerkirschen, Lidl Lyoner, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ener Bio Haferkleie , Aldi Magerquark, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Brezeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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