Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 119,28g.
Frühstück: Yakult Yakult, Quaker Oat, Kraft Cheddar, Alpukat. Mittagessen: Terong Goreng, Margarin, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Goreng. Abendessen: Silver Queen Coklat, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Kunyit Asam. mehr...
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122 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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vanny liem's Gewichtsverlauf
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