Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 110,55g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Кофе (из Молотых Зерен), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Квашеная Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Авокадо, Яйцо. Mittagessen: Болгарский Перец, Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Abendessen: Bite Финиковый Сироп, Ароматы Жизни Масло Льняное, Грецкие Орехи, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Морковь. Snacks/Sonstiges: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|