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sometimes it feels like a losing battle.
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 184,50g | Kohlh: 198,11g.
Frühstück: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Great Value Bratwurst, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Abendessen: America's Choice Natural Almonds, Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Penne. Snacks/Sonstiges: Lemon Bar Cookie, Au Bon Pain Tiramisu, Red Table Wine . mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Yep. I was whining this morning also. BUT, I am now getting up from the chair, moving around every day. Stretching. Walking. I can feel my joints are moving more freely. Not losing but still making gains. I hope that you are too. We just can't give up.
01 Feb 21 vom Mitglied: donnacole
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Siegels, check out dietdoctor.com Dr Jason Fung’s knowledge & sharing is the gamechanger for me 😉
02 Feb 21 vom Mitglied: Bernard.Sg
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Siegels's Gewichtsverlauf
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