Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 146,96g.
Frühstück: 7 grain bread, breakfast potatoes, turkey sausage, quaker fiber bar, egg whites, feta. Mittagessen: cotija cheese grated, red onions, bell peppers, romain, celery, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast, tortilla chips. Abendessen: amy's stuffed shells. Snacks/Sonstiges: Skittles, White Cheddar Bunnies, Crackers, Whipped Cream Cheese, yogurt covered pretzels, grapes. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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