Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Помидоры, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Борщ со Свининой. Abendessen: Чеснок, Сметана 20%, Творог 5%, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Минтай, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Диyes Батончик Мюсли Апельсин в Шоколаде, Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Оля ок)'s Gewichtsverlauf
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