Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Trec Nutrition Whey 100. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Глобус Чернослив, Сухие Жареные Орехи Кешью. Abendessen: Fine Life Килька Балтийская, Вешенки, Barilla Спагетти . Snacks/Sonstiges: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свитлогорье Пломбир. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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