Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 282,17g | Kohlh: 105,09g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Ketchup, McDonald's Ketchup, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Landjunker Rib-Eye-Steak , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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