Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 49,80g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Buko Balance, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Mittagessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Farmer Cookies Haferflakes, Fettarme Milch, Myline Eiweißpulver Schoko, Chiquita Banane, Magerquark. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chrissiekind's Gewichtsverlauf
|