Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Zeytin, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ceviz, Lor Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Mittagessen: Fındık, Badem. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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