Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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340 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 16,84g | Kohlh: 30,89g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, La Serenísima Yogurisimo Firme. Mittagessen: Almendras, Tortilla de Espinaca. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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