Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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109,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2484 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 153,21g | Kohlh: 413,01g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Baguette Whole Grain , Melon, Brussel Sprouts, Salsify, Sea Bass. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), Spread, Ham, Boerken's Graankorf. Snacks/Sonstiges: Grapes, Grissini, Orange Juice and Water, Banana, Coffee, Water. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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