Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 194,08g.
Frühstück: 아리즈웰 아리즈웰, 삶은 계란흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 더덕, 사과 (껍질 제외). Mittagessen: 김밥. Abendessen: 부채살, 샐러드, 한과, 이즈니 가염버터, 계란후라이, 삼립 곡물가득바게뜨. Snacks/Sonstiges: 식혜, 티젠 콤부차, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 허벌라이프 단백질쉐이크. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Jumping Jacks - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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