Eating less + Body Weight Muscle with Anthony + Walking more + more sleep = Less plumpus on the rumpus.
|
103,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 136,07g | Eiw: 116,66g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: Egg Salad, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Mittagessen: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft American Cheese Slice, Gourmet Burger 100% Ground Beef Prime Rib Steakburgers, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
|