shasadwiekhoirunniesa's Notizen, 02 Feb 21

semangat 😁 

waduh kak, kok bisa gt yaa? Itu berlebihan bgt lho kak. Baiknya seminggu turun 0.5 - 1 kg .... kalo seminggu sampai 4 kg, itu bgmn pola dietnyaa ya kak? 

resepnya kak  

Hah?? seminggu 4kg turunnya?? Bmr berapa kak?? 

aku juga diet no gula no tepung no santan no minyak seminggu turunnya gak nyampe sekilo 

itu ga berlebihan ko kak sbnrnya badan kan menyesuaikan dan langsung ngebakar ckup banyak d Minggu pertama diet. apalagi konsisten no minyak no tepung no gula. saya jg sama 😁 cmn nanti perlahan sedikit2.  

gimana caranya bisa 4 kilo seminggu 

ndak bahaya kah? 4kg/mgg 

aq jg sama bulan pertama diet turun smp 4kg, tp skg pling smggu cuma turun 500g ajah..  

mungkin Kakaknya juga ngurangin garam ya?? aku sebulan turun hampir 3kg doang.. 

klo aq masak emang gk pernah pke garam udh lama tapi pake penyedap iya,, kira2 bagusan pke garam apa penyedap ya, kaya royco gitu? 

Kak Saribah sebernya garam sejumput pun pake Gpp karena ga ada kalorinya 😂 royko jgn mending kaldu jamur 

Yuliyantiangeliaa : iya udh kbiasaan pke penyedap cukup gurih jdi gk pake garam lg 😁😁 iya mungkin royco nya hrus d ganti totole x ya biar lebih sehat jg.. 

.