Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Vanila, Kopi. Mittagessen: Kue Bugis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Mendoan. Abendessen: Pepaya Muda, Ikan Tenggiri, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. mehr...
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606 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yantivio's Gewichtsverlauf
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