Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Stroberi, Buah Naga, Alpukat, Lemon, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Barco Coconut Cooking Oil, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mika Iruma's Gewichtsverlauf
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