MirandaJose's Notizen, 03 Feb 21

Met makn siang 😊 krn gas habis jd lauknya beli aja 😅😅 yg penting enak dan bersyukur 🙏💪💪

---

1440 kcal

Fett: 57,61g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 146,79g.   Frühstück: Walnuts, Cinnamon, Evolene Isolene, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Madu Bebas Gula. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Bakwan, Cooked Eggplant, Yardlong Bean , Fried Shrimp, Alfamart Nasi Merah, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Abendessen: Papaya, Strawberries, Cooked Eggplant, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Alfamart Buah Naga. mehr...

2388 kcal

Bewegung: Cardio - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...