Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Singkong Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mie Telur Kering, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ayam Masak Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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nyoqueen's Gewichtsverlauf
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