Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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88,3 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 87,42g | Eiw: 314,93g | Kohlh: 246,36g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Желток, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок, Лук. Mittagessen: Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Landliebe Йогурт Нежный, Яблоко. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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