Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 149,70g.
Frühstück: Activia Himbeere, TiP Kasseler Aufschnitt , Gekochtes Ei, Landbäckerei Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Leinsamen, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Abendessen: Foodspring Whey Protein Vanille, Fettarme Milch, Milfina Butter , Ja! Schupfnudeln . Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Farmer Cookies Haferflakes. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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