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hari ini bener2 fokus protein. ayam2an sampe seret alhamdulillah protein bisa sampe diatas 25%
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1365 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Chicken Breast, Pizza mie, Kraft Cheddar Cheese, White Bread . Mittagessen: Peyek, Chicken Breast, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Abendessen: Martabak Telur, Grilled Chicken, Brasmati. Snacks/Sonstiges: Honey, Dried Chia Seeds , Lemon. mehr...
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sarahfidzah's Gewichtsverlauf
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