Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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78,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 337,00g.
Frühstück: Fiber One muffin, Yoplait Light, Oscar Meyer boiled ham, safeway wheat bread, American Cheese, miracle whip, sugar, coffee. Abendessen: Hot Dog Buns, Bar S Hot Dogs, Oscar Meyer boiled ham, miracle whip, safeway wheat bread. Snacks/Sonstiges: Skippy peanut butter, Peanut butter cups, safeway wheat bread, York peppermint patties. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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