Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 185,27g | Kohlh: 225,16g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Abendessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Mexican Style Rice. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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