Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 164,75g.
Abendessen: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir, Kurma Medjool. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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arienaya's Gewichtsverlauf
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