|
Karamelize elmalı,böğürtlenli,fındıklı ve bitterli mis yulaf lapam 🍎🌰🍇🍫
|
2162 kcal
|
Fett: 85,06g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Fındık, Böğürtlen, Eti Karam Bitter, Bal, Elma, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Reneva Collagen Protein Drink, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Acuka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Püresi, Et Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Off anlatınca daha da güzel oluyor 👍 😋 Afiyet olsun 🤗
04 Feb 21 vom Mitglied: mannolya
|
karamelize elma nasıl yapılıyor tavada mi yaptiniz
04 Feb 21 vom Mitglied: Mikican
|
bol çeşitli... Yulaf lapası... afiyet olsun
04 Feb 21 vom Mitglied: ozgrkk
|
Mikican küp küp doğradığım elmalar tarçın ve biraz su ekliyorum sonra da iyicene yumuşayana kadar pişiriyorum. Ev elmalı kurabiye yapmışım gibi kokuyor valla
04 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
Ozgrkk Rabia teşekkür ederim 😇 💚
04 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
merhaba afiyet olsun yorumumu gören arkadaşlar son gönderime bakıp yardımcı olabilir mi lütfen 🥺
04 Feb 21 vom Mitglied: yagmmurr
|
Yulaf lapasını sütle mi yapıcaz suyla mı
04 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
04 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
04 Feb 21 vom Mitglied: makifery
|
kavakH ben süt ile yapıyorum ve bal katıyorum, bazen protein sütle yapıyorum. O an ki açlığım göre 3 veya 4 kaşık koyuyorum yulafı sütü de üstünü geçecek kadar
05 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
2 kaşık 1 bardak süt dedi bir arkadaş
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
Bugün ben 3 yk koydum 1,5 çay bardağı süt ile pişirdim
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
Bu şekilde kilo aldırır mı ben klasik yumurtalı kahvaltı yapıyordum hep
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
1,5 aydır şekerli hiçbirsey yemedim
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
kavakH yani ben kilo almıyorum veriyorum ama yulaf karbonhidrat (sağlıklı) olduğu için dikkatli tüketilmesinde fayda var. Ama senin durumunda kilo aldıracağını düşünmüyorum gayet sağlıklı az porsiyon yemişsin 😇
05 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
Bende artık yumurtalı kahvaltılardan bıkınca buna yöneliyorum özellikle bal ile pişirince ve üstüne fındık koyunca sütlaç gibi oluyor. İnce öğütülmüş yulafka yapıyorum bu arada 😇
05 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
Sally.s pişirirken süt ile mi su ile mi pişirmek lazım herkes farklı kullanıyor doğrusu nedir
05 Feb 21 vom Mitglied: kavakH
|
Ben süt ile pişiriyorum su bana yavan geliyor ama kişiden kişiye değişiyor, en doğrusu kendi damak tadımız
05 Feb 21 vom Mitglied: sally.s..
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sally.s..'s Gewichtsverlauf
|