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Started running and the muscles are retaining glycogen and water since they're a bit sore. Body fat percentage has had a sharp drop, down 0.5% in the past week and 1.1% since I started dieting overall.
BMR - 2143
Average RMR - 2225
Body Fat % - 35
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105,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 119,16g.
Frühstück: Corner Bakery Cafe Harvest Toast, Corner Bakery Cafe All American Scrambler (no potatoes or toast). Mittagessen: Yard House Chocolate Souffle, Cooked Asparagus (from Fresh), Artichoke Hearts in Oil, Red Tomatoes, Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Barilla Angel Hair Pasta. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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wintersmith's Gewichtsverlauf
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