Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
|
59,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2870 kcal
|
Fett: 104,92g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 368,22g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Chia Seed, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Butter , Thomas' Banana Bread English Muffin, Great Value Mixed Nuts. Abendessen: Alpine Fresh Blueberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Big Easy Bucha Satsuma Kombucha, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Corn, Butter , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: HEB Mini Rice Cakes Caramel, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Great Value Garbanzo Beans, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Produce Snacks Coconut Chunks, Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaknight's Gewichtsverlauf
|